V posledních letech,NMN prášekse objevil jako oblíbený doplněk proti stárnutí. Ale co přesně je NMN, jak funguje a co věda říká o jeho údajných výhodách? Tento článek prozkoumá, co je známo o prášku NMN, od jeho chemické struktury až po klinický výzkum zkoumající jeho účinky na lidské zdraví a dlouhověkost.
Nikotinamid mononukleotid neboli NMN je derivát vitaminu B3, který si získal významnou pozornost jako potenciální živina proti stárnutí. Ve formě doplňku je NMN dostupný jako kapsle, tablety a prášky. Prášek NMN nabízí pohodlný způsob, jak získat koncentrované množství této jedinečné sloučeniny s přesným dávkováním. Ale před začleněním NMN do svého suplementačního režimu je důležité pochopit, co to je, jak funguje v těle a jaké existují důkazy na podporu jeho rostoucí popularity. Pojďme analyzovat, co současný výzkum říká o mechanismech, účinnosti a bezpečnosti prášku NMN.
Co je NMN Powder?
Prášek NMN se skládá z molekulární sloučeniny - nikotinamid mononukleotidu ve formě jemného krystalického prášku. Jako nukleotid odvozený z ribózy a nikotinamidu je NMN biomolekula, která se přirozeně vyskytuje ve všech živých buňkách. Doplňkový NMN se však vyrábí synteticky a čistí na stabilní bílý prášek.
Tento prášek se snadno rozpouští ve vodě a obvykle se konzumuje přimícháním do nápojů. Velikost porce se pohybuje od 100-500 mg, někdy se užívá dvakrát denně. Jako rozpustný prášek umožňuje NMN flexibilní dávkování a snadnou absorpci tělem. Prášek NMN s vysokou čistotou je bez zápachu, chuti a je vhodný pro přidávání do nápojů nebo jídel.
Jaké jsou výhody prášku NMN?
Výzkum naznačuje- Nikotinamidový mononukleotidový prášekmůže podporovat zdravé stárnutí mnoha způsoby. Zde jsou některé z údajných výhod NMN, které jsou v současné době zkoumány:
- Zvyšuje hladiny NAD+ – NMN je prekurzor, který zvyšuje NAD+, nezbytný koenzym podílející se na produkci energie a buněčném zdraví. Hladiny NAD+ s věkem klesají.
- Zlepšuje kardiovaskulární funkce - Studie ukazují, že NMN zvyšuje vaskulární elasticitu a cirkulaci u stárnoucích myší a lidí.
- Zlepšuje kognici – Studie na zvířatech odhalují, že suplementace NMN zlepšuje prostorovou paměť, schopnost učení a pracovní paměť.
- Zvyšuje vytrvalost při cvičení – Myši krmené NMN vykazovaly zvýšenou cvičební kapacitu a zlepšenou svalovou mitochondriální funkci.
- Podporuje metabolické zdraví – NMN zlepšila citlivost na inzulín, metabolismus lipidů a funkci tukové tkáně ve studiích na myších.
- Podporuje opravu DNA – Prostřednictvím účinků NAD+ aktivuje NMN sirtuinové geny, které se podílejí na opravě poškození DNA a buněčné obraně.
- Prodlužuje životnost – Studie na myších prokázaly až 20% prodloužení celkové délky života u zvířat s přídavkem NMN.
Zatímco klinické studie na lidech jsou stále omezené, tyto předběžné studie na zvířatech naznačují, že prášek NMN je slibný jako živina proti stárnutí. Pokračující výzkum zkoumá jeho dlouhodobé účinky.
Díky NMN vypadáte mladší?
Některé včasné důkazy naznačují, že NMN může pomoci snížit viditelné známky stárnutí, jako jsou vrásky, stařecké skvrny a elasticita pokožky. Zvýšením produkce kolagenu může NMN zlepšit vzhled a texturu pokožky.
U myší zvýšené hladiny NAD+ z doplňku NMN zvýšily dermální a epidermální tloušťku, hydrataci a obsah kolagenu. To pomohlo snížit vypadávání vlasů a vrásek související s věkem.
NMN také aktivuje sirtuiny, které jsou genovými regulátory zapojenými do zdravého stárnutí. Aktivace sirtuinu je spojena s přínosy pro dlouhověkost. Zatímco údaje o lidech chybí, účinky proti stárnutí pozorované ve studiích na zvířatech poskytují naději, že NMN může snížit vnější projevy stárnutí. K prokázání přínosů pro pokožku a vzhled jsou zapotřebí klinické studie.
Mechanismus působení
Prášek NMN uplatňuje své účinky zvýšením hladiny NAD+ v buňkách a tkáních v celém těle. Zde je přehled jeho mechanismů:
- Jako derivát vitaminu B3 je NMN přímým prekurzorem syntézy NAD+ (nikotinamid adenindinukleotid).
- NMN se konvertuje na NAD+ reakcí zprostředkovanou enzymem NMNAT.
- Zvýšený intracelulární NAD+ aktivuje sirtuinové geny podílející se na zdravém stárnutí a dlouhověkosti.
- NAD+ je nezbytný pro mitochondriální funkci, produkci energie, buněčnou obranu a stovky dalších reakcí.
- S věkem související pokles NAD+ se podílí na mnoha chorobných procesech. NMN tomu může čelit.
- Perorální suplementací zvyšuje NMN systémově hladiny NAD+, aby se zlepšila buněčná dysfunkce související s věkem.
NMN v podstatě poskytuje surovinu pro zvýšení koncentrace NAD+ v buňkách a pro znovuzískání mladistvějšího biochemického prostředí. Tato kaskáda účinků pocházejících z posilování NAD+ podporuje široké výhody NMN proti stárnutí.
Vědecký výzkum a důkazy
V posledním desetiletí četné preklinické studie zdokumentovaly terapeutický potenciál NMN:
- Několik studií na myších zjistilo, že chronické podávání NMN prodloužilo životnost až o 20 % spolu se zlepšením kardiovaskulárního, kognitivního, imunitního a metabolického zdraví.
- Studie na lidech ukazují, že suplementace NMN v dávkách až 500 mg/den bezpečně zvyšuje hladiny NAD+ v krevních buňkách a tkáních.
- Klinická studie z roku 2020 uvedla, že NMN obnovila vaskulární dysfunkci související s věkem a zlepšila průtok krve u zdravých starších dospělých.
- PET skeny u lidí odhalily, že spotřeba NMN významně zvyšuje koncentrace NAD+ ve svalech, játrech, ledvinách a dalších orgánech.
- Údaje o klinické bezpečnosti z fáze I zjistily minimální vedlejší účinky, což podporuje NMN jako bezpečný pro lidskou spotřebu v doporučených dávkách.
I když jsou stále potřebné dlouhodobé studie na lidech ve větším měřítku, tato předběžná zjištění poskytují přesvědčivé důkazynmn práškový objemmůže zvýšit stav NAD+ a může přinést klinicky relevantní zdravotní přínosy.
Jaké jsou vedlejší účinky NMN?
Pokusy na lidech ukazují, že prášek NMN je obecně bezpečný a dobře snášený s nízkým profilem vedlejších účinků při vhodných dávkách (až 1000 mg/den). Mírné, přechodné vedlejší účinky mohou zahrnovat:
- Bolesti hlavy, závratě
- Gastrointestinální potíže – nevolnost, průjem
- Zrudnutí, svědění
- Nespavost, pokud se užívá před spaním
Vyšší dávky zvyšují riziko nežádoucích účinků. Nadměrné dlouhodobé užívání se nedoporučuje kvůli nedostatku bezpečnostních údajů. Ti, kteří užívají léky, by se měli před použitím NMN poradit s lékařem.
Jak dlouho trvá, než NMN Powder začne působit?
V klinických studiích bylo pozorováno měřitelné zvýšení hladin NAD+ během několika hodin po užití jedné dávkyčistý nmn prášek. Časová osa hmatatelných zlepšení zdraví však závisí na sledovaných účincích.
Konzistentní každodenní používání po dobu týdnů nebo měsíců může být nezbytné k realizaci výhod, jako jsou zlepšené markery kardiovaskulárního zdraví, profily cholesterolu, regulace glukózy v krvi a mitochondriální funkce. Účinky proti stárnutí se rozvíjejí postupně a buněčné změny budou pravděpodobně pokračovat v průběhu let. Většina klinických studií doplnila NMN po dobu 2-6 měsíců.
Budoucí potenciál a kontroverze
Jako relativně nová nutriční sloučenina existuje kolem prášku NMN určitá diskuse:
- Optimální režimy dávkování zůstávají neznámé. Většina výzkumníků doporučuje omezit příjem na méně než 1000 mg denně, dokud se neobjeví další údaje o bezpečnosti.
- Dlouhodobé účinky trvale zvýšených hladin NAD+ se stále zkoumají. Existují určité obavy ohledně potenciálních abnormalit v buněčné homeostáze.
- Synergické kombinace s jinými doplňky, jako je resveratrol, jsou zkoumány pro zesílení výhod.
- Výroba syntetického NMN je nákladná. Pro zvýšení komerční dostupnosti se vyvíjejí ekonomické výrobní procesy založené na fermentaci.
- I když je to výjimečně slibné, potvrzení přínosů proti stárnutí u lidí stále vyžaduje větší placebem kontrolované studie napříč více věkovými skupinami.
Závěrem lze říci, že prášek NMN nabízí slibný způsob, jak zvýšit hladiny NAD+ a potenciálně využít široké výhody proti stárnutí pozorované na zvířecích modelech. Probíhající klinický výzkum bude pokračovat v objasňování účinnosti a bezpečnosti NMN u lidí.
Závěr
Dřívější výzkum naznačuje, že prášek NMN může být účinnou živinou proti stárnutí, která aktivuje několik cest zapojených do oddálení buněčné stárnutí. Posílením syntézy NAD+ se NMN snaží působit proti metabolické dysfunkci související s věkem a jejímu zhoršování. Studie na zvířatech prokazují významné prodloužení délky života a ochranu proti poruchám souvisejícím s věkem, jako jsou srdeční choroby, neurodegenerace a diabetes. I když se stále zkoumají u lidí, počáteční studie uvádějí bezpečnost spolu s některými přínosy pro kardiovaskulární, imunitní a neurokognitivní parametry po suplementaci NMN. Další výzkum upevní dlouhodobý bezpečnostní profil a účinnost proti stárnutí prášku NMN u lidí. Současné důkazy však naznačují, že tato jedinečná nutriční sloučenina má vzrušující příslib jako doplňkový nástroj pro zlepšení zdraví, jak stárneme.
NášNMN sypký prášekse vyrábí v naší továrně podle přísných norem ISO a GMP. Suroviny jsou pečlivě vybírány a produkty musí před uskladněním projít kontrolou. S přímou vlastní výrobou můžeme přijímat zakázkovou výrobu a zakázky na balení. Mohou být poskytnuty i vzorky zdarma. Máme novou dílnu na výrobu kapslí pro přizpůsobení kapslí. S více než 30 lety zkušeností jsme vystavovali po celém světě na výstavách jako CPHI Europe, Vitafoods Europe, FIE Europe, FFFI, SSE America a dalších. Náš závazek ke kvalitě a inovacím z nás dělá předního dodavatele NMN. Máte-li zájem o náš NMN volně ložený prášek nebo jiné produkty, kontaktujte nás naduke@hongdaherb.com kdykoliv. Těšíme se na případnou spolupráci.
Reference
1. Yaku a kol. (2021). Stručný přehled: Namptem zprostředkovaná biosyntéza NAD(+) v normálním a regenerujícím se kosterním svalu. Kmenové buňky, 39(10), 1267-1274. https://doi.org/10.1002/stem.3396
2. Hou a kol. (2018). Suplementace NAD+ normalizuje klíčové rysy Alzheimerovy choroby a reakce na poškození DNA u nového modelu myší AD se zavedeným nedostatkem opravy DNA. Proceedings of the National Academy of Sciences, 115(8), E1876-E1885. https://doi.org/10.1073/pnas.1718819115
3. Mills a kol. (2016). Dlouhodobé podávání nikotinamidmononukleotidu zmírňuje fyziologický pokles u myší související s věkem. Cell Metabolism, 24(6), 795-806. https://doi.org/10.1016/j.cmet.2016.09.013
4. Airhart a kol. (2017). Otevřená, nerandomizovaná studie farmakokinetiky výživového doplňku nikotinamid ribosidu (NR) a jeho účinků na hladiny NAD+ v krvi u zdravých dobrovolníků. PLOS ONE, 12(12), e0186459. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0186459
5. Martens a kol. (2018). Chronická suplementace nikotinamid ribosidem je dobře tolerována a zvyšuje NAD+ u zdravých dospělých ve středním a starším věku. Nature Communications, 9(1). https://doi.org/10.1038/s41467-018-03421-7
