Co dělá prášek glycinátu hořčíku?

Prášek glycinátu hořčíku je populární stravovací doplněk, který kombinuje hořčík s aminokyselinovým glycinem. Tato forma hořčíku je známá svou vysokou biologickou dostupností a jemným dopadem na trávicí systém. Jako základní minerál hraje hořčík klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně funkce svalů a nervů, produkce energie a zdraví kostí. Díky jedinečným vlastnostem glycinátu hořčíku z něj činí atraktivní možnost pro ty, kteří chtějí efektivně a pohodlně zvýšit příjem svého hořčíku.

 

Hongda Phytochemistry Co., Ltd. se může pochlubit působivou řadou certifikací včetně FSSC, CGMP, BRC, Organic (EU), Organic (NOP), ISO22 000, ISO9001, FDA, Halal, Kosher a National Certification. S více než 30 lety zkušeností s výrobou složek je továrna Shaanxi Hongda známá svou odborností. Naše zařízení zahrnuje 20 000 metrů čtverečních a má pokročilé extrakční zařízení spolu s naší vlastní laboratoří s certifikací SGS. Specializujeme se jako výrobce prášku s hořčíkem glycinátu a nabízíme výrobky určené k podpoře dlouhověkosti, zvýšení tělesné výživy a podporu péče o pleť. Pro více informací o našich nabídkách nás kontaktujteduke@hongdaherb.com. Společnost Hongda Phytochemistry Co., Ltd. se zavázala poskytovat dokonalost prostřednictvím vynikající kvality a inovací ve všech aspektech našich operací.

 

Jak se liší prášek glycinátu hořčíku od jiných forem hořčíku?

Prášek glycinátu hořčíku vyniká z jiných doplňků hořčíku kvůli jeho vynikající absorpci a minimálním vedlejším účinkům. Na rozdíl od oxidu hořčíku nebo citrátu hořčíku, který může u některých jedinců způsobit trávicí nepohodlí, je glycinát hořčíku dobře tolerován tělem. To je primárně způsobeno jeho chemickou strukturou, kde je hořčík vázán na glycin, aminokyselinu, která pomáhá v absorpci a má své vlastní uklidňující vlastnosti.

 

K jeho účinnosti také přispívá glycinová složka glycinátu hořčíku. Glycin se podílí na produkci glutathionu, silného antioxidantu a hraje roli ve funkci neurotransmiteru. Tato synergická kombinace hořčíku a glycinu má za následek doplněk, který se nejenže řeší pouze nedostatek hořčíku, ale také podporuje celkové zdraví a pohodu.

 

Navíc,prášek glycinátu hořčíkuje méně pravděpodobné, že způsobí laxativní účinek ve srovnání s jinými formami hořčíku. Díky tomu je vynikající volbou pro jednotlivce, kteří jsou citliví na zažívací účinky doplňků hořčíku nebo pro ty, kteří vyžadují vyšší dávky hořčíku, aniž by zažili gastrointestinální úzkost.

 

Prášková forma glycinátu hořčíku nabízí flexibilitu při dávkování a podávání. Může být snadno smíchán do vody, šťávy nebo smoothies, což umožňuje personalizovaný příjem na základě individuálních potřeb. Tato všestrannost je pro ty, kteří se dávají přednost tomu vyhýbat pilulům nebo kapslím, je to vhodná volba.

Jaké jsou výhody užívání prášku hořčíku glycinátu?

Prášek na hořčík glycinátu nabízí širokou škálu zdravotních výhod, což z něj činí cenný doplněk k doplňkovým režimům mnoha jednotlivců. Jednou z primárních výhod je jeho potenciál zlepšit kvalitu a trvání spánku. Hořčík hraje klíčovou roli při regulaci nervového systému a podpoře relaxace. Složka glycinu dále zvyšuje tyto účinky, protože se ukázalo, že zlepšuje účinnost spánku a zkrátí čas potřebnou k usnutí.

 

Další významnou výhodou prášku glycinátu hořčíku je jeho schopnost podporovat svalovou funkci a snižovat křeče a napětí. Hořčík je nezbytný pro správnou svalovou kontrakci a relaxaci. Sportovci a jednotlivci náchylní ke svalovým křečím mohou najít úlevu pravidelným doplňováním práškem glycinátu hořčíku.

 

Regulace nálady je další oblastí, kde je příslib prášku hořčíku glycinátu. Hořčík se podílí na produkci a funkci neurotransmiterů, které ovlivňují náladu, jako je serotonin. Některé studie naznačují, že suplementace hořčíku může pomoci zmírnit příznaky mírné až střední deprese a úzkosti.

 

Zdraví kostí je také pozitivně ovlivněnoprášek glycinátu hořčíku. Hořčík pracuje ve spojení s vápníkem a vitaminem D, aby se udržoval silné kosti a zabránil stavováním, jako je osteoporóza. Zajištění adekvátního příjmu hořčíku pomocí suplementace mohou jednotlivci podporovat jejich kosterní systém a snížit riziko ztráty hustoty kostí související s věkem.

 

Kardiovaskulární zdraví je další oblast, která těží z doplňování glycinátu hořčíku. Hořčík pomáhá regulovat krevní tlak, podporuje zdravý srdeční rytmus a může přispívat k udržení zdravé hladiny cholesterolu. Tyto účinky kolektivně podporují celkové zdraví srdce a mohou snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění.

 

Kromě toho může prášek hořčíku glycinátu pomoci při zvládnutí stresu a podpoře pocitu klidu. Kombinace hořčíku a glycinu má uklidňující účinek na nervový systém, což potenciálně snižuje fyzické a mentální dopady stresu. To může vést ke zlepšení celkové pohody a odolnosti tváří v tvář denním stresorům.

Může prášek glycinátu hořčíku pomoci s úzkostí a stresem?

Prášek glycinátu hořčíku získal pozornost pro svou potenciální roli při řízení úzkosti a stresu. Souvislost mezi hořčíkem a duševním zdravím je zakořeněna v vlivu minerálu na neurotransmiterovou funkci a nervový systém. Hořčík působí jako přirozený blokátor vápníkového kanálu, který může pomoci regulovat stresovou reakci a podpořit pocit klidu.

 

Výzkum naznačuje, že nedostatek hořčíku může přispět ke zvýšené náchylnosti ke stresu a úzkosti. Doplněním prášku hořčíku glycinátu mohou být jednotlivci schopni tento nedostatek řešit a potenciálně zmírnit některé příznaky úzkosti. Glycinová složka doplňku dále zvyšuje jeho vlastnosti snižující stres, protože se ukázalo, že glycin má uklidňující účinky na mozek.

 

Jeden ze způsobůprášek glycinátu hořčíkuMůže pomoci s úzkostí, je podporou produkce a funkce GABA (kyselina gama-aminobutylová), neurotransmiteru, který hraje klíčovou roli při relaxaci a snižování stresu. Zvýšením aktivity GABA může glycinát hořčíku pomoci snížit pocity nervozity a podpořit vyváženější náladu.

 

Kromě toho může prášek hořčíku glycinátu pomoci regulovat osu hypothalamicko-hypofýzy-nadledvinky (HPA), která je zodpovědná za stresovou reakci těla. Modulací osy HPA může hořčík potenciálně snížit produkci stresových hormonů, jako je kortizol, což vede k vyváženější reakci na stresu a zlepšení odolnosti na denní stresory.

 

Prášková forma glycinátu hořčíku umožňuje flexibilní dávkování, které může být zvláště prospěšné pro jednotlivce, kteří řídí úzkost a stres. Uživatelé mohou upravit svůj příjem na základě svých příznaků a potřeb pod vedením zdravotnického pracovníka. Někteří lidé zjistili, že užívání prášku hořčíku ve večerních hodinách pomáhá podporovat relaxaci a zlepšit kvalitu spánku, což může mít pozitivní dopad na úroveň úzkosti a stresu.

 

Je důležité si uvědomit, že zatímco prášek glycinátu hořčíku vykazuje slibné při podpoře duševního zdraví, nemělo by být považováno za samostatnou léčbu úzkostných poruch. Spíše to může být součástí komplexního přístupu, který může zahrnovat úpravy životního stylu, terapii a další zásahy, jak doporučuje poskytovatel zdravotní péče.

 

Závěrem lze říci, že prášek glycinátu hořčíku je všestranný a prospěšný doplněk, který nabízí řadu potenciálních zdravotních přínosů. Od podpory zdraví svalů a kostí po podporu lepšího spánku a potenciálně zmírnění úzkosti a stresu, tato forma hořčíku vyniká pro jeho biologickou dostupnost a jemnost na trávicí systém. Stejně jako u jakéhokoli doplňku je nezbytné konzultovat se zdravotnickým pracovníkem před zahájením nového režimu, zejména pro jednotlivce s již existujícími zdravotními stavy nebo ty, kteří užívají léky. Pochopením jedinečných vlastností a potenciálních výhodprášek glycinátu hořčíku, jednotlivci mohou činit informovaná rozhodnutí o začlenění tohoto doplňku do svých zdravotních a wellness rutin.

 

Pro více informací o našich nabídkách nás kontaktujteduke@hongdaherb.com.

 

Reference:

1. Schwalfenberg, GK, & Devesis, SJ (2017). Důležitost hořčíku v klinické zdravotní péči. Scientifica, 2017, 4179326.

2. Boyle, NB, Lawton, C., & Dye, L. (2017). Účinky suplementace hořčíku na subjektivní úzkost a stres-systematický přehled. Živiny, 9 (5), 429.

3. Abbasi, B., Kimiagar, M., Sadeghniiat, K., Shirazi, MM, Hedayati, M., & Rashidkhani, B. (2012). Účinek suplementace hořčíku na primární nespavost u seniorů: dvojitě slepá placebem kontrolovaná klinická studie. Journal of Research in Medical Sciences, 17 (12), 1161-1169.

4. Tarleton, EK, Littenberg, B., MacLean, CD, Kennedy, AG a Daley, C. (2017). Role suplementace hořčíku při léčbě deprese: randomizovaná klinická studie. PLOS ONE, 12 (6), E0180067.

5. Razzaque, MS (2018). Hořčík: Spotřebujeme dost? Živiny, 10 (12), 1863.

6. Dinicolantonio, JJ, O'Keefe, JH a Wilson, W. (2018). Subklinický nedostatek hořčíku: hlavní řidič kardiovaskulárních chorob a krize veřejného zdraví. Open Heart, 5 (1), E000668.

7. Gröber, U., Schmidt, J., & Kisters, K. (2015). Hořčík v prevenci a terapii. Živiny, 7 (9), 8199-8226.

8. Kirkland, AE, Sarlo, GL, & Holton, KF (2018). Role hořčíku u neurologických poruch. Živiny, 10 (6), 730.

9. Rosanoff, A., Weaver, CM, & Rude, RK (2012). Stav suboptimálního hořčíku ve Spojených státech: Jsou zdravotní důsledky podceňovány? Recenze výživy, 70 (3), 153-164.

10. Baaij, JHF DE, Hoenderop, JGJ a Bindes, RJM (2015). Hořčík u člověka: Důsledky pro zdraví a nemoci. Fyziologické recenze, 95 (1), 1-46.