Houba lví hříva (Hericium erinaceus) je v posledních letech stále populárnější díky jejím potenciálním zdravotním přínosům. Houba lví hříva obsahuje bioaktivní sloučeniny, které mohou mít neuroprotektivní, imunitní a antioxidační účinky (1). Spotřebníprášek z houby lví hřívaje snadný způsob, jak získat výhody této léčivé houby. Tento příspěvek se podívá na doprovodná data zboží a nabídne tipy, jak jej správně a bezpečně používat.
Co je prášek z lví hřívy?
Produkt se vyrábí jemným rozemletím plodnic nebo mycelia houby druhu Hericium erinaceus na jemný prášek. Má jemnou chuť, která usnadňuje začlenění do potravin, nápojů nebo kapslí.
Potenciální výhody houby lví hřívy pocházejí z jejích jedinečných živin a sloučenin, včetně polysacharidů, fenolových kyselin a terpenoidů (2). Tyto sloučeniny dodávají houbě lví hříva antioxidační, protizánětlivé a imunitu stimulující vlastnosti, které mohou podporovat zdraví mozku, nervového systému, trávení, kardiovaskulárního systému a metabolismu (3).
Levprášek z hřívy houbyzachovává tyto účinné látky, což z něj činí pohodlný způsob konzumace této léčivé houby. Je důležité vybrat si vysoce kvalitní doplněk vyrobený z organických hub, abyste získali všechny výhody.
Zdravotní přínosy houby Lví hříva
Rostoucí počet výzkumů naznačuje, že houba lví hříva může nabídnout řadu zdravotních výhod:
Podpora nervového systému: Lví hříva obsahuje nervové růstové faktory, které mohou pomoci chránit neurony a zlepšit kognitivní funkce, jako je paměť, zaměření a kreativita (4). Malé studie ukazují zlepšené kognitivní skóre u dospělých užívajících lví hřívu.
Regulace imunitního systému: Polysacharidy ve lví hřívě mohou podporovat aktivitu imunitních buněk a pomáhat regulovat zánět (5). To může prospět poruchám spojeným s chronickým zánětem.
Pomoc při trávení: Lví hříva má prebiotické vlastnosti, které mohou podporovat zdravý mikrobiom ve střevech pro zlepšení trávení (6). Může také snížit výskyt vředů v trávicím traktu.
Zdraví srdce: Antioxidanty ve lví hřívě mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu, triglyceridů a krevního tlaku snížením oxidačního stresu a zánětu v krevních cévách (7).
Metabolické zlepšení: První výzkumy na zvířatech naznačují, že lví hříva může pomoci regulovat hladinu krevního cukru a inzulínu, a proto podporuje metabolické zdraví (8).
I když jsou to slibné, stále je zapotřebí více rozsáhlých studií na lidech, aby se tyto výhody plně ověřily. Před použitím produktu ke zvládnutí jakéhokoli zdravotního stavu se poraďte s lékařem.
Jak vzít prášek z lví hřívy
Existuje mnoho způsobů, jak vzítprášek z houby lví hříva:
Mix do smoothie: Smíchejte 1-2 lžičky prášku do svého oblíbeného receptu na smoothie. Bobule nebo čokoládové příchutě zemitou chuť dobře maskují.
Přidejte do kávy: Vmíchejte 1 čajovou lžičku prášku do ranní kávy, latte nebo matcha čaje. Krémovost doplňuje chuť.
Pečte s ním: Pro zvýšení živin v pečivu nahraďte část mouky v receptech práškem ze lví hřívy. Použijte až 1/4 šálku na recept.
Užívejte jako kapsle: Pro pohodlí užívejte 500-1000mg kapsle houby lví hříva 1-3krát denně. Zkontrolujte štítky doplňků pro správné dávkování.
Standardní doporučená dávka je 1000-3000mg užívaná 1-3krát denně nebo postupujte podle pokynů na obalu (9). Může trvat 2-4 týdnů, než pocítíte výhody. Příliš mnoho může způsobit mírné střevní potíže, proto zvyšujte množství pomalu.
Úvahy o užívání prášku z houby Lví hříva
Výrobek je obecně dobře snášen, ale je třeba zvážit:
- Může interagovat s léky na ředění krve nebo léky na cukrovku. Před užíváním léků na předpis se poraďte s lékařem (10).
- Alergické reakce jsou vzácné, ale možné, pokud máte alergii na houby. Přerušte, pokud se objeví nějaké příznaky.
- Účinky se mohou lišit v závislosti na úrovni bioaktivních sloučenin v produktu. Nakupujte vysoce kvalitní doplňky od renomovaných výrobců.
- Pijte hodně vody a užívejte s jídlem, abyste minimalizovali potenciální žaludeční nevolnost. Pokud se vyskytnou nějaké gastrointestinální potíže, snižte dávkování.
- Nevhodné pro děti, těhotné ženy nebo kojící matky kvůli nedostatku výzkumu bezpečnosti.
- Lidé s autoimunitními poruchami by měli být opatrní, protože lví hříva může zvýšit imunitní aktivitu (11). Nejprve se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Bezpečnost a vedlejší účinky
V současné době nejsou hlášeny žádné závažné vedlejší účinky spojené s přípravkem (12). Mírné vedlejší účinky mohou zahrnovat:
- Žaludeční potíže, nevolnost, průjem - Zmírněte užíváním s jídlem a snížením dávky.
- Svědění kůže nebo hrdla - Při podezření na alergickou reakci přestaňte používat.
- Zvýšená imunitní aktivita může u citlivých jedinců zhoršit autoimunitní poruchy.
Ke snížení rizika nežádoucích účinků:
- Vyberte si organické, vysoce kvalitnílevprášek z hřívy houby.
- Začněte malými dávkami a pomalu je zvyšujte během 2-4 týdnů, jak je tolerováno.
- Pokud užíváte jiné léky nebo máte zdravotní potíže, poraďte se s lékařem.
Závěr
Levprášek z hřívy houbynabízí pohodlný a chutný způsob, jak získat potenciální zdravotní přínosy této jedinečné houby. Od podpory kognitivních funkcí a zdraví nervového systému až po regulaci imunity a metabolismu je lví hříva slibná ve studiích na zvířatech i lidech. Přidáním do jídel, nápojů a smoothies nebo užíváním kapslí lze produkt snadno začlenit do vaší rutiny. Ujistěte se, že nakupujete vysoce kvalitní produkty a poraďte se se zdravotníkem, abyste zajistili bezpečné a vhodné použití pro vaše individuální zdravotní potřeby.
Hongda Phytochemistry Co., Ltd. je renomovaný výrobce přísad s více než 30 lety zkušeností v oboru. Jsme hrdí na naše certifikace, včetně cGMP, BRC, ORGANIC (EU), ORGANIC (NOP), ISO22000, ISO9001, FDA, HALAL, KOSHER a národní certifikace high-tech inovativních podniků. Náš závazek ke kvalitě a bezpečnosti je zřejmý v každém aspektu našich operací. Naše nejmodernější továrna se nachází v provincii Shaanxi a rozkládá se na působivých 20 000 metrech čtverečních. Vybaveni pokročilými extrakčními zařízeními a pyšnící se naší vlastní laboratoří certifikovanou SGS, zajišťujeme nejvyšší standardy dokonalosti v celém našem výrobním procesu. V Hongda Phytochemistry je účinnost prvořadá. Se šesti moderními výrobními linkami pracujícími současně máme denní produkci deset tun, což vede k ročnímu výnosu několik tisíc tun. Tato úroveň produktivity nám umožňuje plnit požadavky naší různorodé klientely bez kompromisů v oblasti kvality.
Pokud budete potřebovat další informace o našemPrášek z extraktu z lví hřívynebo jakékoli jiné dotazy, neváhejte kontaktovat náš tým na adreseduke@hongdaherb.com. Naši zkušení odborníci jsou odhodláni poskytovat vám komplexní odpovědi na základě jejich odborných znalostí.
Reference:
1. Friedman, M. (2015). Chemie, výživa a zdraví prospěšné vlastnosti plodnic a mycelia hub Hericium erinaceus (lví hříva) a jejich bioaktivních sloučenin. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 63(32), 7108–7123.
2. Zhou, Z., Tang, Y., Xiang, J., Wua, P., Jia, L., & Wang, X. (2018). Neuroprotektivní účinky ve vodě rozpustných polysacharidů Ganoderma lucidum na cerebrální ischemické poškození u potkanů. Carbohydrate Polymers, 188, 31–40.
3. Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). Zlepšující účinky houby Yamabushitake (Hericium erinaceus) na mírné kognitivní poruchy: dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná klinická studie. Fytoterapeutický výzkum, 23(3), 367–372.
4. Phan, CW, David, P., Naidu, M., Wong, KH, & Sabaratnam, V. (2019). Terapeutický potenciál Hericium erinaceus pro depresivní poruchu. Mezinárodní časopis molekulárních věd, 20(7), 1705.
5. Friedman, M. (2015). Chemie, výživa a zdraví prospěšné vlastnosti plodnic a mycelia hub Hericium erinaceus (lví hříva) a jejich bioaktivních sloučenin. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 63(32), 7108–7123.
6. Chiu, CH, Chyau, CC, Chen, CC, Lee, LY, Chen, WP, Liu, JL, Lin, WH, & Mong, MC (2018). Mycelium Hericium erinaceus obohacené o erinacin A zlepšuje patologické stavy související s Alzheimerovou chorobou u transgenních myší APPswe/PS1dE9. Časopis biomedicínské vědy, 25(1), 49.
7. Mori, K., Ouchi, K., & Hirasawa, N. (2017). Protizánětlivé účinky léčivé houby lví hříva, Hericium erinaceus (Agaricomycetes), při léčbě ulcerózní kolitidy. Mezinárodní časopis léčivých hub, 19(4).
8. Jung, SY, Seo, EK, Choi, JS, Kim, CH a Kim, DK (2018). Extrakt z Hericium erinaceus snižuje úzkost a depresivní chování tím, že podporuje neurogenezi hipokampu v mozku dospělých myší. Časopis léčivých potravin, 21(2), 174–180.
9. Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, UR, Abdullah, N., & Malek, SN (2013). Neurotrofní vlastnosti léčivé houby lví hříva, Hericium erinaceus (Vyšší basidiomycety) z Malajsie. Mezinárodní časopis léčivých hub, 15(6), 539–554.
10. Sheng, X., Yan, J., Meng, Y., Kang, Y., Han, Z., Tai, J., Huang, Y., & Chen, J. (2017). Imunomodulační účinky odvozených polysacharidů Hericium erinaceus jsou zprostředkovány střevní imunologií. Jídlo a funkce, 8(3), 1020–1027.
11. Mori, K., Ouchi, K., & Hirasawa, N. (2017). Protizánětlivé účinky léčivé houby lví hříva, Hericium erinaceus (Agaricomycetes), při léčbě ulcerózní kolitidy. Mezinárodní časopis léčivých hub, 19(4).
12. Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, UR, Abdullah, N., & Malek, SN (2013). Neurotrofní vlastnosti léčivé houby lví hříva, Hericium erinaceus (Vyšší basidiomycety) z Malajsie. Mezinárodní časopis léčivých hub, 15(6), 539–554.
