Tongkat Ali, také známý jako Eurycoma Longifolia nebo malajský ženšen, získal v posledních letech popularitu jako přirozený doplněk pro zvýšení hladiny testosteronu a zvýšení celkového zdraví. Protože více lidí začleňuje tento bylinkový lék do jejich wellness rutin, vyvstává společná otázka: jak dlouho je bezpečné brát Tongkat Ali? Tento komplexní příručka prozkoumá bezpečnost a účinnost dlouhodobého používání Tongkat Ali, řeší klíčové obavy a poskytne informace založené na důkazech, které vám pomohou přijímat informovaná rozhodnutí o vašem zdraví.
Jaké jsou výhody užívání extraktu Tongkat Ali?
Extrakt z Tongkat Ali se používá po staletí v tradiční medicíně, zejména v jihovýchodní Asii, jako je Malajsie, Indonésie a Thajsko. V posledních letech začal vědecký výzkum odhalit potenciální výhody této silné byliny, což vedlo ke zvýšené popularitě po celém světě.
Jednou z primárních výhod spojených s extraktem Tongkat Ali je jeho schopnost přirozeně zvyšovat hladiny testosteronu. Testosteron je klíčovým hormonem pro muže i ženy, který hraje zásadní roli v různých tělesných funkcích, včetně růstu svalů, hustoty kostí, libida a celkové úrovně energie. Studie ukázaly, že Tongkat Ali může pomoci zvýšit produkci testosteronu, zejména u jedinců s nízkými hladinami testosteronu nebo těch, kteří zažívají pokles související s věkem.
Kromě vlastností zvyšujících testosteron,Extrakt Tongkat Alibyl spojen s několika dalšími potenciálními zdravotními přínosy:
1. Vylepšené atletické výkon: Některé výzkumy naznačují, že Tongkat Ali může zlepšit sílu a výkon svalů, což z něj činí oblíbený doplněk mezi sportovci a fitness nadšenci.
2. zvýšená energie a snížená únava: Mnoho uživatelů uvádí, že se při pravidelném užívání Tongkat Ali cítí energičtější a méně unavené. Tento účinek lze připsat schopnosti byliny optimalizovat hladiny hormonů a zlepšit celkovou pohodu.
3. Snížení stresu: Bylo prokázáno, že Tongkat Ali má adaptogenní vlastnosti, což znamená, že může tělu pomoci lépe se vyrovnat se stresem. Některé studie zjistily, že pravidelná konzumace extraktu Tongkat Ali může vést ke snížení hladin kortizolu, což je primární stresový hormon v těle.
4. Vylepšená kognitivní funkce: Zatímco v této oblasti je zapotřebí více výzkumu, některé předběžné studie naznačují, že Tongkat Ali může mít neuroprotektivní vlastnosti a může potenciálně zvýšit kognitivní funkci, včetně paměti a zaostření.
5. Podpora pro reprodukční zdraví mužů: Tongkat Ali se tradičně používá k podpoře mužské plodnosti a sexuální funkce. Některé studie zjistily, že může zlepšit kvalitu a motilitu spermií a také zlepšit libido u mužů i žen.
6. Potenciální protirakovinné vlastnosti: Včasný výzkum ukázal, že určité sloučeniny nalezené v Tongkat Ali mohou mít protirakovinové vlastnosti, zejména proti buňkám prostaty a rakoviny prsu. K potvrzení těchto zjištění a určení jejich klinického významu je však zapotřebí rozsáhlejší studie.
7. Podpora zdraví kostí: Některé studie naznačují, že Tongkat Ali může pomoci udržet hustotu a sílu kostí, což by mohlo být obzvláště prospěšné pro starší dospělé nebo pro riziko osteoporózy.
I když jsou tyto potenciální výhody slibné, je důležité si uvědomit, že k plnému porozumění rozsahu účinků Tongkata Aliho na lidské zdraví je zapotřebí dalšího výzkumu. Kromě toho se mohou jednotlivé reakce na bylinu lišit a před zahájením nového režimu doplňků je vždy vhodné konzultovat se zdravotnickým profesionálem.
Jak funguje extrakt z Tongkat Ali v těle?
Pochopit jakExtrakt Tongkat AliFunguje v těle, je nezbytné prozkoumat jeho aktivní sloučeniny a jejich mechanismy účinku. Tongkat Ali obsahuje celou řadu bioaktivních látek, včetně kvasinoidů, alkaloidů a glykosaponinů, o nichž se předpokládá, že jsou odpovědné za své rozmanité účinky na lidské zdraví.
Předpokládá se, že primární mechanismus účinku účinku testosteronu s posilováním testosteronu Tongkata Aliho zahrnuje stimulaci ose hypothalamicko-hypofýza-Gonadálního (HPG). Tento komplexní systém reguluje výrobu a uvolňování hormonů, včetně testosteronu. Tongkat Ali může pomoci optimalizovat funkci této osy, což vede ke zvýšené přirozené produkci testosteronu.
Konkrétně se ukázalo, že Tongkat Ali:
1. Zvyšte produkci luteinizačního hormonu (LH): LH je hormon, který stimuluje varlata k produkci testosteronu. Zvýšením produkce LH může Tongkat Ali nepřímo zvyšovat hladiny testosteronu.
2. Inhibuje globulin vázající pohlavní hormony (SHBG): SHBG je protein, který se váže na testosteron, takže je k dispozici pro použití tělem. Snížením hladin SHBG může Tongkat Ali zvýšit množství volného biologického dostupného testosteronu v krevním řečišti.
3. Zvyšte aktivitu enzymů podílejících se na produkci testosteronu: Některé studie naznačují, že Tongkat Ali může zvýšit aktivitu klíčových enzymů v dráze syntézy testosteronu, jako je 17 - hydroxyláza a 17, 20- lyase.
4. Snížení hladin kortizolu: Vysoká hladina kortizolu může negativně ovlivnit produkci testosteronu. Tím, že Tongkat Ali pomáhá snižovat kortizol, může vytvořit příznivější hormonální prostředí pro syntézu testosteronu.
Kromě jeho účinků na testosteron jsou další přínosy pro zdraví Tongkata Aliho přičítány jeho rozmanité řadě bioaktivních sloučenin. Například:
- Antioxidační vlastnosti: Mnoho sloučenin nalezených v Tongkat Ali, jako jsou flavonoidy a fenolové kyseliny, má silné antioxidační účinky. Tyto látky pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem a mohou přispívat k potenciálním protirakovinovým a neuroprotektivním vlastnostem byliny.
- Protizánětlivé účinky: Některé studie to ukázalyExtrakt Tongkat Alimůže pomoci snížit zánět v těle, což by mohlo přispět k jeho potenciálním přínosům pro kardiovaskulární zdraví a celkovou pohodu.
-Adaptogenní účinky: Schopnost byliny pomáhat tělu vyrovnat se se stresem je pravděpodobně způsobena jeho dopadem na osu hypotalamicko-hypofyzárního aledvisu (HPA), která reguluje stresovou reakci těla.
- Ergogenní vlastnosti: Potenciál Tongkata Aliho zvýšit atletický výkon může souviset s jeho schopností optimalizovat hladiny hormonů, snižovat únavu a zlepšit metabolismus energie.
Je důležité si uvědomit, že ačkoli tyto mechanismy byly pozorovány v různých studiích, přesný způsob, jakým Tongkat Ali pracuje v těle, může být složitý a může zahrnovat více cest. Kromě toho se jednotlivé reakce na bylinu mohou lišit v závislosti na faktorech, jako je věk, zdravotní stav a genetika.
Jak výzkum na Tongkat Ali pokračuje, vědci se snaží lépe porozumět jeho přesným mechanismům účinku a jak se překládají na zdravotní přínosy v reálném světě. Tento probíhající výzkum pomůže zdokonalovat naše pochopení toho, jak nejlépe využít extrakt z Tongkat Ali pro optimální zdravotní výsledky.
Je bezpečné brát dlouhodobý extrakt Tongkat Ali?
Bezpečnost dlouhodobého používání Tongkat Ali je zásadním hlediskem pro každého, kdo má zájem začlenit tento doplněk do jejich wellness rutiny. Zatímco Tongkat Ali byl po staletí tradičně používán, moderní vědecký výzkum jeho dlouhodobých účinků se stále vyvíjí. Dostupné důkazy však naznačují, že Tongkat Ali je obecně bezpečný pro většinu zdravých dospělých, když je přijímán v doporučených dávkách.
Několik studií zkoumalo bezpečnostní profil extraktu Tongkat Ali:
1. studie z roku 2013 zveřejněná v časopise Journal of International Society of Sports Nutrition zjistila, že denní doplňování 200 mgExtrakt Tongkat AliPo dobu 28 dnů bylo dobře tolerováno, bez významných změn v testech funkcí jater nebo ledvin.
2. dlouhodobější studie zveřejněná v roce 2016 v komplementárních terapiích v medicíně zkoumala účinky doplňování Tongkat Ali po období 12- týdne. Vědci nezjistili žádné nepříznivé účinky na funkci jater, funkci ledvin nebo krevní parametry u zdravých mužů.
3. komplexní přehled zveřejněný v roce 2016 v časopise Journal of Ethnopharmacology dospěl k závěru, že Tongkat Ali se zdá být bezpečný pro lidskou spotřebu založený na dostupných toxikologických údajích a klinických studiích.
I když jsou tato zjištění povzbudivá, je důležité si uvědomit, že většina studií o Tongkat Ali byla relativně krátkodobá a obvykle trvala mezi 4 až 12 týdny. K úplnému pochopení bezpečnostních důsledků dlouhodobého používání je zapotřebí dalšího výzkumu po tomto časovém rámci.
Při zvažování dlouhodobého používání extraktu Tongkat Ali mějte na paměti následující body:
1. Dávkování: Držte se doporučených dávek, obvykle od 200-400 mg za den standardizovaného extraktu. Vyšší dávky mohou zvýšit riziko vedlejších účinků.
2. Kvalita: Vyberte vysoce kvalitní standardizovaný extrakt z renomovaného zdroje. Doplňky špatné kvality mohou obsahovat kontaminanty nebo nekonzistentní množství aktivních sloučenin.
3. Cyklistika: Někteří odborníci doporučují používání cyklistiky Tongkat Ali, jako je to, že je to po dobu 4-8 týdnů, následuje 2-4 týdenní přestávka. Tento přístup může pomoci předcházet potenciálním problémům s tolerancí nebo závislostí.
4. Individuální faktory: Váš osobní zdravotní stav, věk a další léky nebo doplňky, které užíváte, mohou ovlivnit to, jak vaše tělo reaguje na Tongkat Ali. Před zahájením dlouhodobého používání se vždy poraďte se zdravotnickým profesionálem.
5. Monitorování: Pokud se rozhodnete dlouhodobě používat Tongkat Ali, zvažte pravidelné kontroly se svým poskytovatelem zdravotní péče a sledujte hladinu hormonů a celkové zdraví.
6. Potenciální interakce: Tongkat Ali může interagovat s určitými léky, včetně těch, které ovlivňují hladinu hormonů nebo cukru v krvi. Nezapomeňte diskutovat o potenciálních interakcích se svým poskytovatelem zdravotní péče.
7. Těhotenství a kojení: V důsledku omezeného výzkumu by se ženy těhotné nebo kojení měly vyhnout Tongkat Ali.
I když současné důkazy naznačují, že Tongkat Ali je obecně bezpečný pro většinu zdravých dospělých, je zásadní přistupovat k dlouhodobému používání s opatrností a pod vedením zdravotnického pracovníka. Stejně jako u jakéhokoli doplňku se mohou jednotlivé odpovědi lišit a to, co funguje dobře pro jednu osobu, nemusí být vhodné pro druhou.
Závěrem, zatímcoExtrakt Tongkat AliUkazuje slib jako přirozený doplněk pro zvyšování hladin testosteronu a celkového zdraví je zapotřebí dalšího výzkumu k plnému stanovení svého dlouhodobého bezpečnostního profilu. Tím, že zůstanou informováni, vybírají vysoce kvalitní produkty a úzce spolupracují se zdravotnickými pracovníky, mohou jednotlivci učinit vzdělaná rozhodnutí o začlenění Tongkat Ali do svých wellness rutin. Vyvážený přístup, který zahrnuje zdravou stravu, pravidelné cvičení a správný spánek, je jako vždy nezbytný pro optimální zdraví a pohodu.
Společnost Hongda Phytochemistry Co., Ltd. postupuje s nově přidanou výrobní dílnou kapslí se specializací na přizpůsobené produkty tobolek. Na hlavních globálních výstavách jsme si vytvořili silnou přítomnost, včetně Evropy CPHI, Vitafoods Europe, Food Ingrediences Europe (FIE), Function Food Expo (FFFI) a Supplyside East (SSE). Prostřednictvím strategických partnerství s renomovanými domácími univerzitami, jako je Northwest A&F University, China Agricultural University, Shaanxi University of Chinese Medicine, Northwest University, Xi'an International Studies University, Jinan University a Northeast Agricultural University.
Mezi naše nejnovější inovace patří vysoce oblíbené produkty, jako jsou rostlinné steroly/estery, prémiové přírodní vitamínové prášky a mikroenkapsulované prášky. Specializace na zdravotní doplňky mužů, které zvyšují vitalitu a podporu podporu, pokud máte zájem o tyto produkty, kontaktujte nás na adrese duke@hongdaherb.com. Jako specialisté vVýroba prášku na kořenové extrakt z kořenů Tongkat, jsme odhodláni poskytovat výjimečnou kvalitu a služby. Tyto silné stránky podtrhují Hongda Phytochemistry Co., závazek Ltd. k inovacím a dokonalosti na trhu.
Reference:
1. Talbott, SM, Talbott, JA, George, A., & Pugh, M. (2013). Vliv Tongkat Ali na stresové hormony a stav psychologické nálady u mírně stresovaných subjektů. Journal of International Society of Sports Nutrition, 10 (1), 28.
2. Tambi, MIBM, Imran, MK a Henkel, RR (2012). Standardizovaný extrakt z eurykomu longifolia, Tongkat Ali, jako posilovač testosteronu pro správu mužů s hypogonadismem pozdního nástupu? Andrologia, 44, 226-230.
3. George, A., & Henkel, R. (2014). Fytoandrogenní vlastnosti eurycoma longifolia jako přirozená alternativa k substituční terapii testosteronu. Andrologia, 46 (7), 708-721.
4. Rehman, Su, Choe, K. a Yoo, HH (2016). Přehled tradičního bylinného medicíny, Eurycoma Longifolia Jack (Tongkat Ali): jeho tradiční použití, chemie, farmakologie založená na důkazech a toxikologii. Molekuly, 21 (3), 331.
5. Henkel, RR, Wang, R., Bassett, Sh, Chen, T., Liu, N., Zhu, Y., & Tambi, MI (2014). Tongkat Ali jako potenciální bylinkový doplněk pro fyzicky aktivní mužské a ženské seniory-pilotní studie. Phytoterapie Research, 28 (4), 544-550.
6. Udani, JK, George, AA, Musthapa, M., Pakdaman, MN a Abas, A. (2014). Účinky proprietárního vodního extraktu z lyžícího lyžování z eurycoma longifolia (Physta) a polygonum mínus na sexuální výkon a pohodu u mužů: randomizovaná, dvojitě slepá, placebem kontrolovaná studie. Doplňková a alternativní medicína založená na důkazech, 2014.
7. Low, BS, Das, PK, & Chan, KL (2013). Standardizovaný extrakt z eurykomu longifolia bohatého na kvaassinoidy zlepšil spermatogenezi a plodnost u samců potkanů prostřednictvím hypothalamicko-hypofýza-gonadální osy. Journal of Ethnopharmacology, 145 (3), 706-714.
8. Čt, on, Mohamed, in, Hussain, Z., Jayusman, PA, & Shuid, An (2017). Eurycoma longifolia jako potenciální adoptogen mužského sexuálního zdraví: systematický přehled klinických studií. Chinese Journal of Natural Medicines, 15 (1), 71-80.
9. Mahfudh, N., & Pihie, AHL (2008). Eurycoma longifolia Jack indukuje apoptózu prostřednictvím up-regulace p53 v buňkách lidského karcinomu děložního čípku. Journal of Cancer Molecules, 4 (4), 109-115.
10. Hamzah, S., & Yusof, A. (2003). Ergogenní účinky Eurycoma Longifolia Jacka: pilotní studie. British Journal of Sports Medicine, 37 (5), 464-470.
