Kreatin monohydrát je jedním z nejpoužívanějších sportovních doplňků díky své účinnosti pro zvýšení výkonu a budování svalů. Běžně se prodává ve formě prášku, který lze snadno přidat do koktejlů. Pochopení jakkreatin monohydrát v práškuse vyrábí, může pomoci určit kvalitu a bezpečnost různých doplňků. Tento článek zkoumá výrobní proces, zdroje, předpisy a názory odborníků na kreatin monohydrátový prášek.
Co je kreatin monohydrátový prášek?
Definice a chemické složení kreatin monohydrátu
Kreatin monohydrát je sloučenina složená z kreatinu vázaného s molekulou vody. Jeho chemická struktura je C4H9N3O2H2O. Asi 88 % hmotnosti prášku kreatin monohydrátu je čistý kreatin.
Přírodní zdroje kreatinu
Kreatin se přirozeně tvoří v lidském těle, především v játrech, ledvinách a slinivce břišní. Lze jej také získat prostřednictvím potravin, jako je hovězí maso, ryby a drůbež. Průměrný člověk dokáže syntetizovat asi polovinu své denní potřeby kreatinu.
Význam kreatinu pro tvorbu energie v těle
Kreatin hraje klíčovou roli při poskytování energie pro svalové kontrakce během intenzivní aktivity. Pomáhá regenerovat ATP, molekulu primární energie v buňkách. Doplňování zvyšuje obchody.
Proces těžby a výroby
Získávání a extrakce kreatinu z přírodních zdrojů
Velká část celosvětové zásoby kreatinu je produkována biosynteticky. Hlavním přírodním zdrojem jsou vedlejší živočišné produkty z masného a rybářského průmyslu. Extrakce zahrnuje použití kyselin a zásad k oddělení a čištění kreatinu.
Čištění a koncentrace kreatinu
Jakmile je kreatin extrahován, používá se několik procesů rekrystalizace a iontové výměny k rafinaci a koncentraci kreatinu na čistotu více než 99 %. Tento vysoce kvalitní kreatin je poté přeměněn na kreatin monohydrátový prášek.
Přeměna na práškovou formu kreatin monohydrátu
V posledním kroku se čištěný kreatin spojí s vodou v krystalizační nádrži za vzniku krystalů monohydrátu kreatinu. Po usušení, mletí a prosátí jemný bílýčistý kreatin monohydrátový prášekse vyrábí připravené k balení a distribuci.
Je kreatin monohydrát vyroben z živočišných produktů?
Zatímco kreatin byl historicky extrahován ze živočišných zdrojů, dnes většina výroby monohydrátu kreatinu využívá metody bez použití zvířat. To umožňuje vegetariánům a veganům používat kreatinové doplňky, které jsou v souladu s jejich dietními omezeními.
V minulosti se kreatin získával především extrakcí ze zvířecích tkání. Zdroje zahrnovaly vedlejší produkty z jatek, jako jsou kosterní svaly, kosti a dokonce krevní moučka. Extrakce kreatinu tímto způsobem však nemohla uspokojit poptávku trhu, protože suplementy rostly v popularitě. Také nebyl považován za optimální pro vegetariány nebo vegany.
Nyní mikrobiální fermentace představuje přibližně 95 % celosvětové produkce kreatinu. Bakteriální kmeny s vysokým výnosem se používají k syntéze velkého množství čistého kreatinu bez účasti zvířat. Tato biosyntetická metoda je nákladově efektivnější a udržitelnější ve srovnání s extrakcí zvířat. Konečný produkt je identický s kreatinem získaným ze zvířat.
Díky široce dostupným vegetariánským možnostem mohou doplňky kreatinu monohydrátu snadno zapadnout do rostlinné stravy a životního stylu. Ti, kteří dodržují vegetariánskou nebo veganskou dietu, mohou stále zažít výhody doplňování kreatinu pro výkon a budování svalů pomocí mikrobiálně fermentovaných produktů. Při výběru značky kreatinu jednoduše zkontrolujte, zda označuje neživočišný nebo vegetariánský zdroj.
Odklon od živočišné extrakce umožňuje více spotřebitelům přístup k doplňkovému kreatinu bez ohledu na jejich stravovací preference. Díky biosyntetickým výrobním metodám je kreatin monohydrát dnes bez zvířat a je schopen poskytnout své dobře prozkoumané výhody širšímu okruhu fitness nadšenců a sportovců.
Je kreatin monohydrát přírodní nebo syntetický?
Kreatin monohydrát je považován za polosyntetický, protože přírodní kreatin ze zvířecích tkání může být dále zpracováván a koncentrován. Biosyntetická produkce kreatinu bakteriemi je však dominantní metodou používanou dnes společnostmi zabývajícími se doplňky k dosažení vysoké čistoty a výtěžků potřebných pro výrobu v komerčním měřítku.
Bezpečnost a předpisy
Regulační normy pročistý kreatin monohydrátový prášekVýroba
Renomované značky kreatinu splňují správné výrobní postupy (GMP) stanovené organizacemi jako FDA a NSF International. To zajišťuje optimální kontrolu kvality a hygienu během výroby.
Potenciální kontaminanty a kroky k jejich prevenci
Přísné testování kontroly kvality zkoumá kreatinové prášky na nečistoty, jako jsou těžké kovy, bakterie, dioxiny nebo vysoké hladiny kreatininu. Správná dezinfekce zařízení a hygiena pracoviště zabraňuje kontaminaci.
Bezpečnostní pokyny a doporučené pokyny pro použití
Při standardních dávkách 3-5 gramů denně nebyly hlášeny žádné závažné nežádoucí účinky. Ale dlouhodobé užívání příliš velkého množství kreatinu může ovlivnit funkci ledvin nebo jater. Odborníci doporučují používat kreatin na kole a vyhýbat se příliš vysokým dávkám.
Proč byste neměli užívat kreatin s kofeinem?
Bylo prokázáno, že kofein neguje ergogenní účinky suplementace kreatinu, když jsou tyto dva brány dohromady. Pravděpodobným vysvětlením je, že kofein zvyšuje rychlost přeměny kreatinu na kreatinin, a tím snižuje zásoby kreatinu a výhody produkce energie. Nejlepší je vyhnout se příjmu kofeinu při užívání kreatinových doplňků pro maximální výsledky.
Znalecké posudky a výsledky výzkumu
Sportovní vědci zdůrazňují výběr klinicky zkoumaného kreatin monohydrátu před méně ověřenými formami, jako je kreatin ethyl ester. Mnoho studií prokazuje účinnost a bezpečnost kreatinmonohydrátu pro zlepšení výkonu při cvičení, nárůst svalové hmoty a rehabilitaci, pokud je užíván v denních dávkách 3-5 gramů. Odborníci doporučují jeho využití spíše na kole, než ho brát celoročně.
Závěr
Stručně řečeno, většina monohydrátu kreatinu se dnes vyrábí pomocí biosyntetických metod za účelem vytvoření vysoce čistého mikronizovaného prášku. Zatímco kreatin lze získat ze živočišných zdrojů, mikrobiální fermentace nabízí nákladově efektivní a udržitelný výrobní proces, jehož výsledkem je identická doplňková sloučenina. Dodržování správné výrobní praxe a testování kontaminantů zajišťuje bezpečnost a kvalitu čistých kreatin monohydrátových prášků. Při správném užívání může poskytnout významné účinky zvyšující výkon při vysoce intenzivních atletických aktivitách.
Hongda Phytochemistry Co., Ltd. je profesionální výrobce přísad s více než 30 lety zkušeností v oboru. Naše továrna se rozkládá na ploše 20,000 metrů čtverečních a je vybavena pokročilým extrakčním zařízením a vlastní laboratoří certifikovanou SGS. Hongda Phytochemistry při výrobě a správě svých produktů přísně dodržuje normy ISO a GMP a zajišťuje, že jsou vybírány pouze ty nejkvalitnější suroviny a produkty jsou před uskladněním kontrolovány. Obdrželi jsme různé certifikace, včetně cGMP, BRC, ORGANIC (EU), ORGANIC (NOP), ISO22000, ISO9001, FDA, HALAL, KOSHER a národní certifikace high-tech inovativních podniků. Kromě toho nabízíme zakázkovou výrobu a balení s bezplatnými vzorky dostupnými na vyžádání. Pokud vás zajímáKreatin monohydrát v prášku ve velkémnebo se chcete dozvědět více o našich produktech, neváhejte nás kontaktovat naduke@hongdaherb.comkdykoliv.
Reference
1.Antonio, J., a Candow, DG (2021). Stručný přehled kreatinu a jeho životaschopnosti jako ergogenního pomocníka. Pevnostní a formovací deník, 43(2), 70-74.
2. Gualano, B., Roschel, H., Lancha-Jr, AH, Brightbill, CE a Rawson, ES (2012). V nemoci a v pohodě: nevyhnutelné použití suplementace kreatinem. Aminokyseliny, 43(2), 519-529.
3.Kreider, RB, Kalman, DS, Antonio, J., Ziegenfuss, TN, Wildman, R., Collins, R., ... a Lopez, HL (2017). Stanovisko Worldwide Society of Sports Sustenance: bezpečnost a životaschopnost suplementace kreatinem při cvičení, hře a lécích. Diary of the Worldwide Society of Sports Nourishment, 14(1), 1-18.
4. Persky, AM a Brazeau, GA (2001). Klinická farmakologie dietního vylepšení kreatin monohydrátu. Farmakologické audity, 53(2), 161-176.
5. Volek, JS, and Rawson, ES (2004). Logický předpoklad a zdravé části suplementace kreatinem pro závodníky. Výživa, 20 (7-8), 609-614.
